Autor: Wuschl

Die Polizeimeisterschaften OÖ in Fischlahm 0,7 – 20 – 6 haben heute stattgefunden.

Mit nicht ganz guter Verfassung, ich hatte diverse körperliche Unstimmigkeiten, fuhr ich nach Fischlham. Bei der Startnummmer Ausgabe traf ich auch gleich auf  meine vermeintlichen Gegner. Birngruber Christian und Ruttman Paul.
Nach kurzem Einschwimmen in der Plana, ging es auch schon los. Die Wassertemperatur war mit Neopren super und wie üblich war die Streckenlänge eher länger als kürzer. Ich versuchte von Beginn an mit Christian Birnguber mit zu schwimmen, auf den ersten 150m gelang dies sehr gut, dann musste ich ihn jedoch ziehen lassen. Ich konnte jedoch einen guten Zug schwimmen und als zweiter das Wasser verlassen.
Mit 27sec Rückstand ging es auf die sehr windige Strecke. Leider konnte ich nicht ganz meine Form abrufen, war aber sehr zufrieden mit meiner Leistung. Nach vorne ging nichts, nach hinten ein bereits komfortabler Vorsprung.
Nun hies es auf der Laufstrecke noch einmal brav Gas geben. Christian Bringruber baute seinen Vorsprung kontinuierlich aus. Aber ich kann nicht klagen. Hatte ich am Ende 2 Minuten 30 Rückstand als Gesamtzweiter, freut es mich aber doch dass ich um mehr als drei Minuten schneller war als beim letzten Triathlon in Fischlham.

Ergebnisse: hier…

Heuer habe ich es endlich geschafft!

Bei der dritten Auflage des Freistädter Duathlons zu starten. Am Start standen starke Gegner. Angeführt vom Staatsmeister Karl Prungraber.
Um 15:00 Uhr ging es nun los mit den ersten 6km die in vier Runden absolviert werden mußten. Hier gilt auch dem Veranstalter Lob, hatten die km Angaben doch ziemlich genau gepasst. Mein Neo Vereinskollege, Klingler Benjamin übernahm im ersten Split die Führung und setzte den Lokalmatador Karli unter Druck. Ich wollte auf keinen Fall beim ersten Lauf überziehen und wurde noch fast von meinem Schützling, Oliver eingeholt. Ich wechselte aufs Radund hatte auf die Spitze 1:20 Rückstand. Da ich ja den Plan hegte am Rad richtig Druck zu machen, fuhr ich auch gleich richtig los und konnte Athlet um Athlet einholen und überholen. Auch die ehemalige Spitze konnte ich einholen und so war kurz vor dem zweiten Laufsplit nur mehr der Karli und der Christian Tortorolo vor mir. Kurz hinter mir der Mathias Aumayr der bekannt dafür ist, sich enorm quälen zu können. Jetzt nur nicht patzen und einen schnellen Wechsel vollziehen. Geschafft. Mit Vorsprung auf den Vierten auf die abschliesenden drei km. Knapp vor mir der zweit Platzierte und dicht hinter mir der vierte. Ich lief so schnell ich konnte, bekam aber nach der ersten Runde Seitenstechen und hoffte noch durchzukommen. Ich schaffte es und konnte am Gesamt dritten Platz finishen. Hurra!!!!
Ganz freuen tu ich mich natürlich über die dritt beste Zeit der Einzelfahrer am Rad 🙂
Bericht OÖTRV: hier
noch mehr Bilder: hier

Tagessieg!
Nach einer tollen Trainingswoche mit dem Polizeikader in Fuschl am See – Mohrenwirt, startete ich beim BT Bau Triathlon in Tragwein. Die ist ein kleiner aber feiner Triathlon der in familiärer Atmosphäre veranstaltet wird. Ich überlegte zwar nach einem Radsturz ob ich starten sollte, hatte ich
doch noch Schürfwunden und eine Prellung an der rechten Hüfte.
Zu absolvieren waren 400 m schwimmen, das bedeutete dass fast 5 Runden im Badeteich zurückzulegen waren. Ich versuchte, da es die Wassertemperatur zu lies ohne Neopren und kam auch ganz gut mit der Spitze mit. Ich durfte jedoch einige Schläge einstecken. Die Umrundungen der Bojen erwies sich immer als eng und kniffelig.
Der lange Weg zur Wechselzone kam mir dann ganz recht, konnte ich doch gleich auf den Luftensteiner Fredy aufschließen. Gemeinsam begaben wir uns auf die sehr anspruchsvolle Radstrecke. Fredy kurbelte gleich maldrauf los, sodass ich froh war überhaupt dran zu bleiben. Aber nach einiger Zeit ging es mir besser und ich konnte auch Tempo machen. Als uns ein Staffelfahrer überholte, ging ich mit und konnte mich gemeinsam mit diesem absetzen. So kam ich mit einiges an Vorsprung von den 18km zurück.
Knapp vor mir lief der Staffleläufer und ich versuchte gleich dran zu bleiben. In der zweiten Runde konnte ich ihn überholen und lief so als Tagesschnellster über die Ziellinie. Auf Platz zwei mein Kollege Luftensteiner Fredy und überraschend auf Platz drei der Lenz Josef, der wie ich für den SVG startet.
Für mich ein tolles Tempotraining und ein toll organisierter Wettkampf.

Wie jedes Jahr fuhr ich heute als Gast zu den USPE Landesmeisterschaften nach St. Pölten. Die waren für heuer meine ersten USPE, da ich bei den heimischen Meisterschaften verhindert war.
Es wurde im Aquacity St. Pölten mit dem schwimmen über 300m in einem 25m Becken begonnen.
Ich erwischte ganz gut den Startsprung und konnte mit gleichmäßigem Tempo in der Tagesbestzeit von 4:03 Minuten das Schwimmen für mich entscheiden.
Es blieb nicht viel Pause und es folgte die zweite Disziplin – das Schießen. Bei dieser kann man viel gewinnen aber auch viel verlieren.
Bei der Probe Serie lief es so gar nicht rund und ich setzte sogar ein Projektil komplett ins leere.
Auch bei der ersten Serie wollte es nicht so ganz und ich konnte nur 41 Ringe erreichen, doch dann wendete sich das Blatt und ich wurde immer besser – letztendlich konnte ich 182 Ringe erreichen von 200 möglichen.
So konnte ich die ersten beiden Bewerbe erfolgreich beenden und führte nach Auswertung der Punkte. Beim 3km Geländelauf wurde in der Gundersen Methode gestartet. Ich konnte also mit 14sec Vorsprung auf meinen ersten Verfolger loslaufen. In 10:25 Minuten konnte ich um 5sec schneller laufen als im Vorjahr, das nach der Vorbelastung vom Sonntag.
Ich finishte als Gesamt erster und wurde Tagessieger.

Bei anfänglichen kühlen Temperaturen fiel für mich Punkt 11:00 Uhr der Startschuß für  die Sprint LM in Braunau. Zu absolvieren waren 600m schwimmen im Becken, 29km radfahren und ganz sicher zu kurzen 6km laufen.
Nach kurzer Absprache mit meinen Mitstreitern auf der selben Bahn, unter anderem den Auer Christian, ging es los. Ich konnte schön gleichmäßig schwimmen und kam mit sehr guten 09:01 minuten für die 600m gut aus dem Wasser. Der Wechsel aufs Rad ging ganz gut und ich fuhr los. Von Beginn an versuchte ich ein hohes Tempo zu fahren. Ich mußte jedoch feststellen dass es mit dem Windschattenfahren nicht so genau genommen wurde und so zog ich doch eine ganze Schar hinter mir her. Ein paar Km später wurde ich vom Prungraber überholt und ich zweifelte anfangs noch ob ich mitgehen sollte. Ich entschloß mich unter Einhaltung eines großzügigen Abstandes nach zu setzen. Das gelang mir sehr gut und ich konnte mich sogar 2mal an die Spitze vor den Karli setzen.
Natürlich kam ich nicht weg und so wechselte ich knapp hinter dem Karli auf die Laufschuhe. Leider hatte ich in der Wechselzone heute keinen Überblick und ich suchte in der falschen Reihe meine Schuhe. Auf der Laufstrecke dauerte es nicht lange bis ich von zwei Läufern, einer davon der Auer Christian überlaufen wurde. Überglücklich konnte ich aber den vierten Gesamtrang ins Ziel retten und in der Klasse Elite 2 als dritter neben dem Prungraber Karl und Auer Christian am Stockerl stehen.

Spät aber doch berichte ich von den Duathlon Staatsmeisterschaften.
Diese wurden in Mils – Tirol abgehalten. Auf der selektiven Strecke – na Tirol halt,
ging es beim ersten Laufsplit der ein zu kurzer 10km Lauf war los. Ich teilte mir das Tempo gut ein und konnte ganz gut auf das Rad wechseln. Auf der Radstrecke welche nicht weniger selektiv war, fand ich einen guten Rythmus und ich konnte meine Position um einiges verbessern.
Beim 2. Laufsplit konnte ich diese halten und als 13.ter in der Staatsmeisterschaft Gesamt und in der AK als 5.ter finishen.
Vereinsbericht:
SVG – Duathleten holen bei Österreichischen Staatsmeisterschaften
insgesamt 5 Medaillen!

Bei kühlen und windigen Bedingungen, wurde in Mils Tirol die
Staatsmeisterschaft im Kurzduathlon mit Klassenwertung in den
Mastersklassen ausgetragen. Dabei präsentierte sich die gesamte SVG
Mannschaft auf der selektiven Strecke geschlossen stark.

Unsere Mannschaft wurde mit Martin Pfarrhofer, Martin Mouka und
Andreas Madlmayr hinter der Mannschaft von Tripower Freistadt
sensationell Vizestaatsmeister.

Alexandra Schütz eroberte als Gesamtsechste, mit toller Leistung Gold in der Eliteklasse 2.

Routinier Franz Reichör machte das was er immer macht (gewinnen) und holte ebenfalls Gold in der M 65.

Neben seiner Silbernen in der Mannschaft, erreichte unser schnellster Mann Martin Pfarrhofer auch noch Bronze in der M 40.

Nach Aufholjagd am Rad durfte sich auch Harald Seibert über Bronze in der M 45 freuen.

Somit wurden alle SVG Teilnehmer geehrt!!! Entsprechend ausgelassen war dann die Stimmung bei der anschließenden Siegesfeier.

Alle Ergebnisse und Fotos unter www.ttci.at 

Gestern fanden in St Georgen an der Gusen die OÖ Landesmeisterschaften im Crosslauf statt.
Mein Verein stellte auf der langen Strecke, 7700m = 7 Runden zu je 1100m 2 Mannschaften. Auf der nicht einfachen Strecke, fand ich keinen Rythmus, der Atem viel zu flach. Ab der vierten Runde spürte ich auch meine Oberschenkel ganz schön. Aber es half nichts ich mußte durchbeißen. In Runde 5 konnte mich dann der Radlmayr Alois einholen. Ich versuchte dranzubleiben was mir fast gelang. So konnte ich knapp hinter ihm finishen.
In der Mannschaftswertung gewannen wir, Thomas Bosnjak, Martin Karl und Ich den ersten Platz.

Nun sind alle drei Läufe vom Cup in Neuhofen geschlagen.
Es hat mir sehr viel Spaß gemacht und sehr gefreut dass ich es wieder einmal geschafft habe bei allen drei Läufen dabei zu sein. Außerdem konnte ich mich vom Fitnesslevel jedesmal steiern.
Beim dritten Lauf reiste ich mit dem Rennrad bei Schnee und Wind und Temperatur knapp unter 0 Grad an. Noch kurz eingelaufen und schon ging es los. Ich versucht diesesmal konstant zu laufen um mein Tempo solange wie möglich zu halten. Bis Runde 5 ging dass auch ganz gut, dann bemerkte ich wie die Kraft immer weniger wurde. Trotzdem versuchte ich so gut es ging mit dem Radlmayr Alois mitzulaufen. Er konnte sich  jedoch schön langsam wie ein Gummiband von mir entfernen.
Ich blieb aber in Sichtweite und konnte mit 35:20 Minuten finishen. Dies war eine schöne Portion an Steigerung. Es kann also weitergehn…..

man beachte die Schräglage

Cooler neuer Bewerb vom Trirun Linz!

Um 10:00 Uhr wurde heute das erste Einzelzeitlaufen (alle 15sec ein Läufer) in Linz gestartet. Diesen neuen Bewerb zog ich heute dem Johannes Thermen Halbmarathon vor.
Ich hatte die Nummer 45 und durfte ca 11 minuten nach dem ersten Läufer wegstarten. Direkt vor mir der spätere Tagessieger Aumayr Matthias. Der lief diese 8km in 27:28 Minuten, eine wahrlich tolle Zeit. Aber auch ich war ganz zufrieden und konnte mit 29:58 Minuten den 6.ten Gesamtrang erreichen.
Ich lauf zwar noch nicht ganz so schnell wie ich gerne möchte aber es wird schon 😉

lg