Autor: Wuschl

Bei sehr windigem Wetter und bescheidenen Temperaturen fuhr ich heute
mit meinen Schützlingen das erste Mal bei einem Mannschaftszeitfahren
mit. Das heißt es durfte nur mit dem Rennrad gefahren werden, und es
mussten alle viere in Ziel kommen da der vierte erst die Zeit auslöst.
Ohne
großartig einzufahren begaben wir uns zum Start. Von Stadl Paura
sollten wir die 37km bis zur Großalm so schnell wie möglich hinter uns
bringen. Ich übernahm als erster die Führung und versuchte uns langsam
ans Rennttempo heran zu tasten. Aber Stellenweise war der Wind so
heftig, dass dies gar nicht so leicht war. Außerdem zermürbt mich das
immer ein wenig. Mir ging es überhaupt nicht gut, kam einfach nicht so
recht in einen Rythmus hinein. Aber mir ging es nicht allein so. Alle
litten sehr.
Am Schlußanstieg, versuchten wir noch einmal Gas zu
geben und motivierten uns gegnseitig noch einmal.  Wir alle vier waren
dann doch froh endlich oben zu sein. Denn die 12% Steigung am Schluss
hat uns doch ganz schön weh getan.
Aber alles in allem doch ein ganz
gutes Ergebniss mit dem 8.ten Platz. Hatten wir doch das
Mannschaftszeitfahren nur einmal geübt. Also vielen dank an meine
Schützling und Mitstreiter, Seibert Harald, Aumay Matthias, Oliver
Kreindl

Am Samstag den 06.08.2016 fand in Freistadt der 2. F10 Lauf statt.
Neben den Kinderläufen gab es einen eigenen Frauen und Männerbewerb der
jeweils über 5 km gelaufen wurde. Es galt dabei die gute alte Stadtlauf
Runde zu bewältigen, die wie ich finde sehr kurzweilig zu laufen ist.
Der Hauptlauf der Männer wurde um 17:30 am Hauptplatz gestartet. Ich gleich mal von der vordersten Reihe, zackig angelaufen.
Da ich bewußt ohne Uhr gelaufen bin, wußte ich gar nicht wie schnell
ich war. Ich wollte nur unter den besten 10 Herren sein, um beim Catch
me if you can dabei zu sein.
Mit einer Zeit von 17:28 Minuten bin
ich sehr zufrieden. Außerdem wurde ich 5.ter Gesamt und 2.ter In der AK
40 hinter dem Mandl Bernhard.
Nach einer kleinen Verschnaufpause
wurde auch schon der Verfolgungslauf gestartet. Bei diesem Bewerb wurde
in umgekehrter Reihenfole weggelaufen.
Es war ein sehr schnelles
Rennen. Ich konnte fast gar nicht auf die vier vor mir aufschließen,
erst in der zweiten 800m Runde gelang es mir. Ich konte mich dann auch
an die Spitze der kleinen Gruppe setzen. Beim Zielsprint jedoch war der
Kellerer Helmut nicht zu schlagen.

Bei sehr schlechten Wetterbedigngungen, heftigen Regenschauern führte
heute am 05.08.2016 der RC Arbö Freistadt das Einzelzeitfahren von Lamm
nach Helmezedt durch. Dabei galt es auf einer Strecke von ca 5km über
300 Hm zu beältigen.
Es wurde im Ein Minuten Takt gestartet.
Da
ich die Strecke nicht kannte fiel es mir schwer mir die Kräfte
einzuteilen. Ich versuchte so gut es ging eine hohe Frequenz zu fahren.
Es gelang mir aber nicht einen richtigen Rythmus zu finden und so konnte ich als 7.ter Gesamt und 3.ter in der AK finishen.

Geschafft!!!  Nachdem ich bei meinen letzten Start in Weyer das Ziel
nicht sehen konnte, schaffte ich es heuer in Weyer zu finishen. Nachdem
ich schon seit einiger Zeit keinen Duathlon mehr absolviert habe,
versuchte ich das Tempo beim ersten Lauf nicht zu schnell anzuschlagen.
Also lief ich den ersten Laufpart mit ordentlich Respekt. Ich konnte
mein Tempo sehr konstant halten und feute mich schon auf das Rad fahren.
Nach
einem sehr guten Wechsel fuhr ich beherzt los, eigentlich wissend dass
das Rad fahren heuer eine meiner Stärke ist. Aber gleich von Beginn an
merkte ich, dass wenn ich Bergauf fuhr, etwas nicht stimmte. Und so kam
es als der Berg steiler wurde plötzlich mein Hinterrad zu schleifen
anfing. Ich dachte noch dass die Bremsen streifen würden und öffntete
diese, aber es half nicht. Also auf der Hälfte des Berges abgestiegen,
versucht es zu richten. Wieder rauf aufs Rad und weiter, aber es
streifte immer noch. Immer wenn ich ordentlich in die Pedale trat
bremste es. Also wieder runter – Luft rausgelassen – aber nichts half.
So wollte ich eigentlich schon aufhören. Aber ich wollte endlich
finishen in Weyer und fuhr weiter. Natürlich konnte ich bei weitem nicht
mein Tempo fahren und ermüdete.
Nach dem Wechsel auf den zweiten
Lauf, wollte es nicht so recht gehen und ich musste sogar einige
Schritte gehend hinter mich bringen. Auch war es in der Zwischenzeit
recht warm geworden und ich versuchte bei jeder Labe genügend
Flüssigkeit zu mir zu nehmen.
Dank der Anfeuerungen kam ich wieder
immer besser in Rythmus und konnte bei der Staatsmmeisterschaft als
11.er Gesamt und 2ter in meiner Altersklasse finishen.
Dritter Platz Gesamt bei den Landesmeisterschaften.
Meinen
beiden Schützlingen Gratuliere ich recht herzlich, Klemens konnte beim
Volksduathlon den dritten Gesamt Rang erreichen und Seibert Harald bei
den Duathlon Staatsmeisterschaften seine Altersklasse gewinnen.

Am 02.07.2016 um 16:00 Uhr fiel der Startschuss zur
Landesmeisterschaft im Olympischen Triathlon. Bei diesem Bewerb galt es
1500m im Pichlinger See zu schwimmen, 41km Rad zu fahren und
abschließend 10,3 km rund um den See zu laufen.
Der Veranstalter gab sich sehr große Mühe und konnte  sehr toll organisierte Bewerbe auf die  Beine stellen.
Für die Zuseher war ganzen Tag was los, dies begann im Vormittag mit
dem Aquathlon der Kinder, ging um 13:00 Uhr weiter mit dem Sprintbewerb.
Auch dort herzliche Gratulation an meine Athleten welche sich tapfer
durch die Distanz quälten und erfolgreich finishten bei großer Hitze.
Genau
diese Hitze machte es, das ohne Neopren geschwommen wurde. Ich konnte
mit einer sehr schlecht eingeteilten Orientierung als 14.ter das Wasser
verlassen. Trotzdem war ich nicht ganz unzufrieden, wechselte so rasch
ich konnte aufs Rad.
Am Rad konnte ich rasch meine Rhythmus finden
und Athleten und Athleten ein und überholen. Der Wind machte es uns
jedoch nicht ganz leicht und forderte doch so einige Körner.
Ich konnte mit einem Schnitt von 40,5 km/h auf diesem doch anspruchsvollen Kurs bis auf den dritten Platz nach vorne fahren.
Ich wechselte so rasch wie möglich und lief los. Auch beim laufen
konnte ich von Beginn an einen sehr gleichmäßigen Rhythmus finden. Von
einigen Bekannten und Kollegen bekam ich nun regelmäßig meinen Rückstand
zu gerufen. Ich versuchte mich nicht verleiten zu lassen den Rückstand
zu schnell zu laufen zu wollen. So kam es dass ich mich in der zweiten
Laufrunde auf den 2.ten Platz vorkämpfen konnte.
Am Beginn der dritten Runde wurden mir noch 35 Sekunden Rückstand zu gerufen.
Ich versuchte noch einmal meinen Schritt zu beschleunigen und konnte
knapp einen Kilometer vor dem Ziel auf den Prem Christoph aufschließen.
 Nun überlegte ich nicht lange und entschloss mich zur Flucht nach vorne
und überholte gleich. Mit einem letzten Antritt wollte ich auch gleich
eine Lücke schaffen. Das gelang mir und ich konnte die letzten Meter bis
zum Zieleinlauf genießen.
Ich schaffte an diesem Tag den Tagessieg und wurde somit Landesmeister und das alles unter neuem Verein Tripowerfreistadt!!!!
Ich bedanke mich auch nochmals für die vielen tollen Anfeuerungen und der tollen Unterstützung durch die Zurufe am Streckenrand.
Gratulation
natürlich an meine Sportler die die Olympische Distanz finishten. Es
macht ein sehr gutes Gefühl wenn alle Athleten finishen und zufrieden
sind.

Am Freitag vor dem Ironman Klagenfurt wurde am Ratzersdorfer See
wieder die NÖ Landesmeisterschaft im Triathlon der Polizei ausgetragen.
Ich durfte in der Gästeklasse teilnehmen. Da ich dort schon einige male
gestartet bin, wußte ich schon was mich erwarten würde. Eine Runde im
See, dann zwei Radrunden die aufgrund des Windes nicht zu unterschätzen
sind und eine Laufrunde direkt in der Sonne.
Und gerade die ließ sich an diesem Tag nichts nachsagen und bescherte uns wohlige 35 ° Grad.
Ich
entschloß mich ohne Neopren zu starten, sollte es ja die Probe für den
Steel Town Man in einer Woche sein. Das Wasser war kühl aber sehr gut zu
schwimmen. Ich konnte doch ordentlich weg schwimmen und als erster das
Wasser verlassen.
Da bei diesem Bewerb das Windschatten fahren
erlaubt war, musste ich ordentlich Gas geben und so konnte ich mir auf
den 21km gute 2 Minuten Vorsprung herausfahren.

Und nun
kam es beim laufen darauf an eine gute Pace zu finden die einem bei
dieser Hitze nicht umhaut. Ich freute mich schon als ich doch ganz gut
vom Fleck kam, bekam aber bei Km 3 wieder das komische Stechen und
Krampfen unterhalb der Rippenbogen. Aber egal ich konnte als eniziger
diesen Sprintbewerb unter einer Std finishen.

Dieser Bewerb war wieder ein toll durchgeführter familiärer Bewerb wo ich sicher immer wieder gerne hinfahre.
Nun
heißt es diese Woche nicht  zuviel zu trainieren, damit es am Samstag
bei den OÖ Landesmeisterschaften am Pichlinger See klappt.
Drückt mir die  Daumen!!!!

Heuer war ich beim Linz Triathlon über die Olympische Distanz, genauer gesagt der halben 70.3 Distanz unterwegs.
Das bedeutete ich durfte 0,9km schwimmen, 45km Radfahren und abschließend 10,9km laufen.
Mit dem Schwimmen war ich sehr zufrieden, kam ich doch ohne Rangelei
gut weg und als siebter das Wasser verlassen. Ab in die Wechselzone, wo
ich auch nicht viel Zeit verlor und auf die Radstrecke ging. Diese
verlief sehr selektiv. Ich konnte jedoch einen guten Rythmus finden und
mit der besten Radzeit der Einzelstarter vom Rad steigen.

Ich
verabsäumte jedoch genug zu trinken. Das dies nicht gut war bei dieser
Hitze, merkte ich gleich von Beginn an. Konnte ich noch mit dem späteren
Tagessieger auf die Laufschuhe wechseln, Musste ich bald einsehen dass
ich heute keine Laufbeine hatte und verteidigte letztendlich den vierten
Platz Gesamt und die AK 40 konnte ich gewinnen.