Heute durfte unsere Magdalena das erste mal Kekse backen. Natürlich hat ihr das Ausstechen ud das Herumgatschen mit dem Teig richtig gut gefallen.
Kategorie: Allgemein
Märchenwanderweg mit der Familie!
Heute am Nationalfeiertag fuhr ich mit meiner Familie, Magdalena, Richard und Sabrina nach Schenkenfelden zum Märchenwanderweg. Dieser eignet sich toll für einen gemütlichen Spaziergang auf herrlichen Waldwegen. Außerdem ist er super toll lustig mit den ganzen Märchenfiguren entlang des Weges. Für die Kinder immer ein Erlebnis.Ganz super zum klettern eignet sich dann der Hirtenstein für den man einen kleinen Umweg machen muß, aber dafür entschädigt dann die Besichtigung der Einsiedler Höhle die ebenfalls ganz in der Nähe ist.
Magdalena unsere süsse Maus!
Unsere Magdalena wird von Tag zu Tag lebhafter und erkundet die Welt.
Da gehört ein Portion Schaum Becher
genauso dazu wie die erste Flugstunde.
Das gefällt Ihr so gut dass Sie nicht mehr aufhören möchte, ein kleiner Nimmersatt.
Polizei Schwimm Landesmeisterschaft
Heute wurden im Raab Heim wieder die Landesmeisterschaften im Schwimmen ausgetragen. 
Heuer gab es BZS sei Dank wieder eine Menge neue Gesichter, da bleibt zu hoffen dass endlich wieder Nachwuchs im Polizeisport nachkommt.
Heuer gab es BZS sei Dank wieder eine Menge neue Gesichter, da bleibt zu hoffen dass endlich wieder Nachwuchs im Polizeisport nachkommt.
Ich nahm mir heuer wie
der vor, alle Lagen, d.h. dass ich 50m Brust und Kraul sowie 100m Brust zu schwimmen.
Es machte mir sehr viel Spass und ich konnte ganz gute Zeiten schwimmen, was bedeutet dass ich zwei persönliche Bestzeiten erreichen konnte. Außerdem konnte ich bei fünf Starts vier Goldene
der vor, alle Lagen, d.h. dass ich 50m Brust und Kraul sowie 100m Brust zu schwimmen.Es machte mir sehr viel Spass und ich konnte ganz gute Zeiten schwimmen, was bedeutet dass ich zwei persönliche Bestzeiten erreichen konnte. Außerdem konnte ich bei fünf Starts vier Goldene
und eine Bronzene Medaille erringen.
Spannend war die Staffel, wo ich als Schlußschwimmer eingesetzt war. Ich schwamm
gleichtzeitig mit Luftensteiner Freddy und konnte mich Anfangs ein wenig absetzen, verlor aber auf der zweiten Länge meinen Vorsprung und so wurden wir hiner der BZS Staffel und Perg dritter.
Spannend war die Staffel, wo ich als Schlußschwimmer eingesetzt war. Ich schwamm
gleichtzeitig mit Luftensteiner Freddy und konnte mich Anfangs ein wenig absetzen, verlor aber auf der zweiten Länge meinen Vorsprung und so wurden wir hiner der BZS Staffel und Perg dritter. 
weitere Bilder hier
Tips vom 20.10.2010
MTB Ausfahrt auf die Ebenforst Alm
Heute fuhren wir bei knackigen Herbsttemperaturen gut verpackt von der Innerbreitenau bei Molln Richtung Bodinggraben, wo es dann beim Parkplatz des Kalkalpen Nationalparks links hinauf zur Ebenforstaualm geht. Kurz vor der Alm stand uns dann aber die größte 
Herausforderung bevor. Das Überqueren der von tausend Kuhtritten zerstörten Wiese, die wegen des Regens nicht unbedingt zum Absteigen animierte. Bei der Hütte mussten wir dann alle feststellen, dass uns nicht nur der Dreck im Gesicht klebte, sondern auch etwas Kuhsch****e dabei war. Nach einer kurzen Brettljausn und einem wärmenden Tee (viel zu teuer!), ging’s wieder retour zum Bus. Dort versuchten wir 3 dann ohne Erfolg die Räder im 5 °C kalten Wasser sauber zu kriegen. Ich habe meines dann einfach zur Gänze reingeworfen. Coole Tour auch für kühlere Tage.
Herausforderung bevor. Das Überqueren der von tausend Kuhtritten zerstörten Wiese, die wegen des Regens nicht unbedingt zum Absteigen animierte. Bei der Hütte mussten wir dann alle feststellen, dass uns nicht nur der Dreck im Gesicht klebte, sondern auch etwas Kuhsch****e dabei war. Nach einer kurzen Brettljausn und einem wärmenden Tee (viel zu teuer!), ging’s wieder retour zum Bus. Dort versuchten wir 3 dann ohne Erfolg die Räder im 5 °C kalten Wasser sauber zu kriegen. Ich habe meines dann einfach zur Gänze reingeworfen. Coole Tour auch für kühlere Tage. 
MTB Polizei LM in Gallneukirchen
Hi!
Also eigentlich habe ich ja noch Pause bis Ende September, aber nachdem das MTB Rennen direkt bei meiner Haustüre vorbei führte, wollte ich trotzdem starten.
Also stellte ich mich um 11:00 Uhr zum Start. von Beginn an wurde ich vorerst mal durchgereicht, meine Beine wollten so gar nicht in die Gänge kommen.
Aber bereits am zweiten Anstieg konnte ich einen Rythmus finden und Platz für Platz gut machen.
Leider fuhr ich mit ein wenig zu wenig Luft, sodaß ich mir so nach 4-5 km einen Platten fuhr.
So war das Rennen für mich vorzeitigt aus.
Mit dabei war auch die Simone die sich sehr wacker schlug. Siehe Simonesteinecker.blogspot.com
Polizei Europameisterschaft
Am Sonntag den 15.08.2010 um 10.00 Uhr 
fiel der Startschuß für die Triathlon EPM in Kitzbühel. Ich hatte die Ehre wieder, so wie 2006, mein Land zu vertreten.Dieses Rennen verlief über die Olympische Distanz, d.h. dass 1500m zu schwimmen, 39,6km zu radeln und dann noch 10km zu laufen waren.
Nachdem es zum Start sehr regnete durfte mit Neopren geschwommen werden. Dass war für mich vielleicht ein kleiner Vorteil, da ja durch meinen Fingerbruch einige Schimmkilometer abgingen. Ich konnte mit einer Zeit von 22:05minuten, 15sec hinter dem schnellsten Österreicher, Labmayr Peter vom PSV-Linz, aus dem Wasser steigen.
Nach dem Wechsel konnte ich rasch auf Peter aufschließen und wir konnten gemeinsam mit zwei anderen Atlethen Tempo machen. Es wurde ein hohes Tempo gefahren um noch eine Gruppe vor uns einzuholen, dieses konnte Peter leider nicht mehr mitgehen und mußte reißen lassen.
Nach den 9 Runden gelang mir ein ganz guter Wechsel und wechselte auf meine sonst so gute Disziplin, auf den 10km Lauf. Aber dieses Mal sollte es mir so vorkommen wie wenn es ein Halbmarathon sein würde. Es ging einfach nichts beim Laufen. So konnte ich meinen Top 20 Platz nicht mehr halten und finishte auf dem 25. Platz. 
Es freut mich jedoch sehr, wenigstens bester Österreicher geworden zu sein.
Zuschauen beim Weltcup
Heute durfte sich unsere Kleine einen Guster beim Zuschauen des Weltcups der Herren in Kitzbühel holen. Um mich morgen so richtig anzufeuern.
Gut ausgerüstet waren wir an der Strecke.
Gut ausgerüstet waren wir an der Strecke.
Fit für die EPM?
So, nun ist es nicht mehr lange bis zur Europameisterschaft der Polizei im Triathlon in Kitzbühel.
Ich hoffe dass ich meine Schwimmleistung im Bewerb wieder steigern kann, der gebrochene Mittelfinger tut nämlich immer noch weh.
Aber ich bin guter Hoffnung dass ich am Rad und beim Lauf eine gute Leistung abrufen werden können.
Man fährt ja nicht jeden Tag zu einer EM.
Also werde ich morgen noch mal eine kleine Tempoeinheit einlegen um mir noch den allerletzten Schliff zu holen.
Ich hoffe Ihr haltet mir alle die Daumen am Sonntag!!!
Bericht wird folgen.
Neues Raddress!!
Für die Magdalena haben wir ein neues Raddress.
Sieht echt toll aus, nun steht unseren weiteren Trainingsfahrten nichts mehr im Wege.