Martin – Triathlet und Coach

Heute beim ASVÖ Steeltownman Linz
mit der Startnummer 1 gestartet. Leider hat mir diese heute kein Glück
gebracht. Beim einchecken noch draufgekommen dass ich den
Zeitnehmungschip vergessen habe. Also schnell einen ausgeliehen. Dann ab
zum Start. Ganz gut weg gekommen beim schwimmen und für mich gut aus
dem Wasser als 10. ter. Beim Rad gut drücken können, nur vom Andreas
Fuchs am Rad überholt worden. konnte aber ganz gut seinen Rythmus
aufnehmen und im Respekt Abstand mitfahren. Leider bei Km 28 einen
Platten im vorderen Reifen und somit das Renn aus. Dnf am heutigen Tag.
Gratuliere natürlich allen Finishern, allen voran dem Haddy Kreindl für den Tagessieg beim Sprint Bewerb!!!

Am Sonntag den 18.06.2017 fanden in Garsten die Landesmeisterschaften im Triathlon über die
Sprintdistanz statt. Es galt dabei 500m im Freibad zu schwimmen. 22 km Rad zu fahren und 5 km zu Laufen.

An diesem Tag wurde es wieder einmal bewusst, wie wichtig es doch ist, bei der Wettkampfbesprechung anwesend zu sein. Wurde doch zu meiner Verwunderung der Neopren erlaubt! Dabei sei gesagt dass, wir im beheiztem Becken schwammen.

Als erster durften die Athleten des Hobby Bewerb ran. Mit dabei auch Nachwuchs meines Vereins.
Mit dem 2.ten bzw 5.ten Platz wurde eine tolle Platzierung erreicht.

Ich durfte in der dritten Welle mit Will Gerry schwimmen. Das war natürlich ein kleiner Vorteil da er ein sehr guter Schwimmer ist und ich doch einige Meter im Wasserschatten mit schwimmen konnte.

Mit der 8. ten Schwimmzeit aus dem Wasser rannte ich zum Rad – fuhr los. Auf der mir nicht bekannten Strecke war es zäher als gedacht. Irgendwie wollte es heute nicht so richtig rollen und ich hatte das Gefühl nicht vom Fleck zu kommen. Ich konnte jedoch einige vor mir überholen und knapp hinter dem Silberbauer Andreas in die Laufschuhe wechseln.

So rannte ich als Gesamt vierter los und behielt diese Platzierung auch bis ins Ziel.
So wurde ich Gesamt vierter und 2.ter in meiner AK.

Platzierungen Tripower:

Heute startete ich bei einem Team beim Megathon in Mondsee!

Dieser Stafflebewerb setzt sich wie folgt zusammen:

Paddeln:  gepaddelt wird mit eine Surfbrett ohne Aufbauten und Paddeln – Strecke 3km
Wir hatten da einen richtig starken Athleten der sich auf den letzten Metern die Bestzeit des Tages im Paddeln sicherte und damit als erster an den MTB übergab.

MTB: Gefahren von Daniel Grabner, auf einer mit sehr vielen Höhenmeter gespickten Runde von 12 km. Daniel konnte sich von seinem Verfolger absetzen und ebenfalls mit der besten Bikezeit glänzen.

Zeitfahren: Ich mit dem Zeitfahrrad rund um den Mondsee. Nach dem Nachtdienst war es gar nicht so leicht den richtigen Tritt zu fnden.

Mit dem Schnitt von 43 km/h bin ich aber recht zufrieden und konnte mir damit ebenfalls die beste Radzeit sichern.

Lauf: Gelaufen von Oliver Kreindl der auch sein können auspielte und mit der schnellsten Laufzeit nichts dem Zufall überlies und das Team als Tagessieger ins Ziel brachte.

Gestern am 08.06.2017 um 18:15 Uhr durft ich für Olina Küchen und LPSV OÖ beim Business2Run starten. Bei herrlichem Sonnenschein wurde im Hof der Brauerei gestartet.
Die sehr anspruchsvolle Strecke verlief in einem Rundkurs mit sehr vielen Höhenmetern in Richtung Fossen und Fleischbauer – rauf in den Wald und sehr steil bergab wieder zurück. Ich konnte ganz gut mein Tempo finden und finishte knapp hinter Kellerer Helmut als gesamt Vierter.
Die Teamwertung haben wir, Aumayr Matthias, Grabner Daniel und ich gewonnen.

Nun dürfen wir zum Finale nach Gmunden fahren.
Eine sehr tolle Veranstaltung die leider viel zu wenig beworben wird und somit fast keine Zuseher hat.

Nur einen Tag danach fuhr ich gemeinsam mit Elli und Harald nach Obergrafendorf zu den NÖ Polizeilandesmeisterschaften im Triathlon. Dabei sollen 600m geschwommen, 21km geradelt und 4 km gelaufen werden.

Auch diesen Bewerb finishte ich – trotz starker Konkurrenz – zu meiner vollsten Zufriedenheit als Tagessieger und konnte mein Ergebnis zum Vorjahr stark verbessern.

Somit konnte heute die Wuschl Gruppe mit 2 Tagessiege aufwarten da die Elli ebenfalls den Tagessieg bei den Damen holen konnte.
Ergebniss und weitere Fotos folgen….

Weiter geht es am Sonntag am Mondsee beim Megathon – wo ich mit dem Zeitfahrrad dabei sein werde.

Am Samstag veranstaltete der TriRun Linz unter Leitung vom Weinzierl Peter
den Linz Triathlon am Pleschinger See. Das Wetter war fabelhaft,
Wassertemperatur angenehm. Der Wind hielt sich in Grenzen.
Ich startete auf der Olympischen Distanz, wo die Distanzen von 900m
schwimmen, 45 km Rad fahren und als Abschluss noch 10,5km laufen zu bewältigen
waren.-
Da für mich der Startschuss erst um 13:45 Uhr fiel, konnte ich mir noch in
aller Ruhe den Sprint Bewerb ansehen. Diesen konnte der alte Haudegen Will
Gerry gewinnen vor Bründl Alexander und dem Luftensteiner Peter.

Um 12:00 Uhr wurde der Bewerb der MD Distanz gestartet. Auch da konnte ich
das Schwimmen noch sehen.
Dann ging es los, ich zog den Neo an und schwamm mich mit dem Kreindl Oliver
ein. Vom Gefühl gar nicht so schlecht dachte ich mir. Denn noch während des
ganzen Vormittages hatte ich kein gutes Gefühl.
Also um 12:45 Uhr wurde eingezählt und los ging es. Ich positionierte mich
eher in der Mitte beim losschwimmen und hatte damit gutgetan. Ich konnte
eigentlich das ganze Rennen ohne Mühe meinen Rythmus schwimmen. Beim Ausstieg
hörte ich wie mir die Leute zu riefen, dass ich vierter sei. Das war dann doch
überraschend.
Ich beeilte mich aufs Rad und kam nicht gleich in Tritt. Doch zum Glück
hatte ich einen gleichwertigen Weggefährten. Ich und der spätere Tagessieger matchten
uns gegenseitig und so konnte ich doch sogar schneller fahren als voriges Jahr.
Als Gesamt vierter kam ich also in die 2.te Wechselzone. Beim Schuhe anziehen
spürte ich schon einen leichten Krampf im Oberschenkel.  Ich lief daher
eher vorsichtig weg und konnte mich nach und nach an den dritten heranziehen.
Noch vor der ersten Wende konnte ich Ihn überholen und mich auf den dritten
Gesamtplatz schieben. Immer den 2. Platzierten vor Augen versuchte ich des Öfteren
noch schneller zu laufen aber meine Beine wollten nicht.
So konnte ich am 3.ten Gesamt Platz finishen und meine AK gewinnen.

Gratulieren muss ich auch dem Aumayr Matthias der mit einer fabelhaften Rad
und Laufleistung am 6.ten Platz nach vorne preschte. (Anmerkung: er überholte
mehr als 200 Athleten auf der Strecke)

Ganz stolz bin ich natürlich auf meine Athleten die alle mit einander eine
großartige Leistung ablieferten.
Ergebnisse….. 

Ich durfte letzten Samstag am Pleschinger See zum ersten Wechseltraining dieses Jahres aufrufen.
Es folgten acht tapferer Athelten diesem Ruf und zogen bei wirklich miesem Wetter das Programm durch.
Zuerst ein Durchgang mit Neo, dem folgte dann zwei weitere ohne Neo.

Nachdem es bei mir dieses Jahr noch nichts zu berichten gibt, schreibe ich mal ein paar Zeilen über meine beiden kleinen sportlichen Mädels.

Dieses Jahr beschlossen sie beim Brückenlauf in Lasberg mitzulaufen.
Dabei galt es eine Runde mit ca. 700m zu bewältigen. Für so kleine Mädels doch schon eine ganz beachtliche Distanz. Aber beide Mädels schlugen sich wacker durch die Distanz und finishten mit einem Lächeln im Gesicht. Ganz Stolz waren beide natürlich auch auf die erste verdiente Finisher Medaillie.

Eine Woche spätr durfte Magdalena bei Ihrem ersten Aquathlon starten. Das bedeutete 25m schwimmen, 250m laufen.
Das Wetter war nicht das Beste, trotzdem wurde draußen geschwommen. 
Das Wechseln auf die Schuhe musste sie  alleine bewältigen. Da wir das Ganze nie geübt hatten, erklärte ich vorm Start noch schnell das Ganze. Im Berwerb schaffte Magdalena das ganz leicht.

Am Sonntag den 05.02.2017 um 10:00 Uhr kamen fast 80 Starter nach Linz am Damm zum Einzelzeitlaufen vom Trirun Linz. Bei diesem Bewerb wird im 15 sekunden Takt gestartet.
Dies macht das Rennen so richtig spannend da niemand bis zum Schluß weiß, welche Platzierung er erreichen wird.
Von meiner Trainingsgruppe waren wir zu sechst am Start. Oliver, Petra, Matthias, Stefan, Harald und Ich. Alle gaben Ihr bestes und konnten sehr gute Leistungen abrufen.
Allen voran Oliver, der den Tagessieg erringen konnte. Matthias als Gesamt fünfter konnte ebenfalls ein Ausrufezeichen setzen.
Ein toller kurzweiliger Bewerb der da vom Trirun Linz veranstaltet wird. 

Und während wir beim Einzelzeitlaufen unser bestes gaben, hat die Elli Ihre Halbmarathonbestzeit stark verbessert. Konnte sie doch in Bad Füssing mit 1:30:17 den tollen dritten Platz erlaufen.

Heuer wurden die Langlaufmeisterschaften im Patrouillenlauf in Schöneben, im wunderschönen Böhmerwald durchgeführt.
Dabei galt es zwei Runden zu je 3,5 km zu absolvieren.
Ich hatte heuer einen neuen Parnter, aber mit dem Bauer Andreas einen absolut starken Langläufer an meiner Seite. Gleich vom Start weg, versuchte ich an Ihm dran zu bleiben. Aber ich konnte machen was ich will, er nahm mir einfach mit jedem Schritt ein paar Zentimeter ab.
Ich konnte mir meine Kräfte aber gut einteilen.
Wir konnten in unserer AK den tollen dritten Rank erreichen.

Am Sonntag – einen Tag nach dem Crosslauf in Neuhofen starteten Oliver und Ich beim LLC in Liebenau. Bei herrlichen Schneebedingungen wurde von der Wintersportarena – Sport Gutenbrunner in Liebenau eine tolle Loipe gespurt. Zugegeben war es für uns eine sehr anspruchsvolle Runde die dreimal bewältigt werden musste.
Vom Start weg, ging es gleichmal ein gutes Stück die Schipiste hinauf. Oben eine Wende und in rasanter Abfahrt wieder hinunter – unten angekommen eine scharfe Linkskurve. Danach ging es auf die normale 2,6 km Stadion Runde. Welche aber wenn man Gas gibt auch Kräfte raubend sein kann.

Vom Start weg wurde erst mal ein paar Meter mit Doppelstock weggeschoben. Ich positionierte mich in der vorletzten Reihe und kam ohne Probleme gut in Fahrt. Dicht gefolgt vom Oliver. Im ersten Anstieg jedoch überholte mich Oliver gleich und ich folge Ihm. Das mit dem Folgen nahm ich dann zu wörtlich 😊😊😊😊
Denn nach der Wende am Berg, ging es die Abfahrt hinunter, in der links Kurve sah ich wie Oliver volle Kanne im tiefen Schnee neben der Loipe verschwand. Kaum gesehen befand er sich auch schon in guter Gesellschaft. Ich kam ebenfalls zu Sturz. Glücklicherweise war außer unserem Stolz nichts angeknackst und wir setzten unser Rennen fort. Wir bemühten uns sehr noch Plätze gut zu machen.
Wir konnten schließlich die 9,9 km mit einer Zeit unter 35 Minuten beenden.
Es war ein toller Ausflug in eine für uns andere Welt der für mich mit dem dritten Platz in der AK endete.

Lg